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Sono anni che lavoro nelle palestre ed i miei occhi ed orecchie sono pronti ad assistere alle solite scene. Dopo pochi mesi di allenamenti interrotti per le vacanze di Natale, ed ancor prima da quelle
Dopo le feste natalizie o periodo di vacanza dove si è stati più rilassati, si ha mangiato più del normale senza badare alla qualità degli alimenti ingeriti, uno degli errori più frequenti che si effettuano,
Se ci pensi, quando rinunci ad andare in palestra, gettando la spugna, che tipo di emozioni hai? pesantezza insicurezza fallimento malessere E cosa ti dirai? Sono pigra Sono grassa Sono moscia Mi vergogno a spogliarmi
Le feste natalizie stanno arrivando… e le domande spesso poste sono: “Come faccio ad affrontare i cenoni e i pranzi natalizi? Ingrasserò come non mai!”. “Ma se mangio tanto in questi giorni poi devo fare
Ultimamente mi capita di osservare le persone che si allenano e quelle che ottengono risultati e mi rendo conto che i benefici che derivano da una vita sana intesa come allenamento, alimentazione ed atteggiamento giusto sono davvero infiniti.
La frutta secca e la frutta oleosa sono alimenti importanti e possono influenzare moltissimo la nostra dieta giornaliera sotto molti aspetti. Perchè sono importanti? In che modo la influenzano? Andiamo a scoprirlo… Che sia secca
