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MARIA POLACCHI

LIFE STYLE TRAINING

CHI SONO

Mi chiamo Maria Polacchi, mi alleno da 14 anni e da 10 opero nel settore fitness. Ma non è sempre stato così.

Dopo anni interi passati ad allenarmi in palestra senza alcun risultato decisi di affidarmi ad un buon Personal Trainer!

Iniziai sotto la sua guida a fare allenamenti giusti per il mio corpo e mi diede dei consigli su come migliorare il mio stile di vita ed i risultati iniziarono ad arrivare.

Da allora la mi vita è cambiata!

Non solo mi sentivo più bella tonica ed asciutta, ma ero anche più energica, prestante ed in salute. Ho iniziato a vedermi in un corpo che finalmente mi apparteneva e mi gratificava. Ed anche gli altri mi vedevano diversa, in quanto emanavo più sicurezza e fierezza in me stessa e in quanto stavo ottenendo.

Da allora decisi di diventare una guida per tutte le donne che come me avevano voglia di cambiare la propria vita partendo dal proprio corpo e dallo stile di vita.

Nel 2010 presi la prima qualifica come istruttrice/Personal Trainer con la FIPE, ed entrai subito a lavorare in uno dei club più prestigiosi del mondo. Ma non mi fermai li: nel corso degli anni ho approfondito i miei studi formandomi in modo approfondito sui vari rami del fitness, compreso fitness musicale ed acquatico (step, aerobica, thaiboxe fit, acquagym, hydrobike) e lavorando nel contempo in varie altre palestre a Roma come istruttrice di fitness e sala pesi.

Ma la mia passione più grande restava sempre l’allenamento ONE TO ONE ossia il PERSONAL TRAINING, quindi studiai altre materie funzionali a questo quali fitness per il dimagrimento, allenamento funzionale, posturale, ginnastica correttiva, allenamento femminile.

Nel 2012 mi avvicinai al body building e riuscii a ottenere una condizione fisica tale da partecipare alle gare di BIKINI FITNESS con varie Federazioni.

Partecipai alla mia prima grande competizione LUDUS MAXIMUS con la IFBB e dopo primo risultato modesto mi fermai un pò per poi tornare sul palco nel 2013 con la mia prima vittoria al TROFEO ETRURYA con la BBF, LUDUS MAXIMUS 2013 ed a seguire TROFEO REGIONALE BBF 2014 (2° posto), ONE WAY FITNESS IFBB 2014 (6° posto) per poi finire sul palco del CAMPIONATO ITALIANO ASSOLUTO 2014 IFBB dove partecipai gloriosamente!

Messe da parte per un po’ le me competizioni e le lezioni di fitness, diventai Personal Trainer in un altro Club a Roma e mi dedicai totalmente al mio lavoro ed alla formazione.

Nel 2016 decisi a fare le mie ultime 2 gare per coronare il mio sogno da bikini fitness (SECCARECCI CLASSIC IFBB 2016, LUDUS MAXIMUS 2016) ma quando mi resi conto che ormai mi dava più soddisfazione trasformare le persone che seguivo piuttosto che salire altre 1000 volte sul palco mi fermai li. La vita da atleta avrebbe potuto infatti compromettere tutto il resto.

Spostai man mano il mio focus sul pubblico femminile perché in quanto donna riesco a capire meglio quali sono le nostre esigenze!

Nel 2018 iniziai a voler aiutare più donne possibili senza limiti geografici.

Grazie ai social che mi hanno aiutata a farmi conoscere ho avuto l’opportunità di seguire online donne in tutta Italia e persino alle Baleari e alle Canarie! Quindi oltre che Personal Trainer ONE TO ONE sono diventata COACH ONLINE ed attraverso i miei programmi personalizzati sto aiutando numerose donne a prendersi più cura di se stesse e a ottenere i risultati desiderati.

SEXY BODY SYSTEM

Sexy body System è il nuovo metodo di allenamento estetico personalizzato per avere un corpo attraente ed in salute.

Il protocollo SBS  comprende programmi di allenamento caricati su un’apposita APP,  diete personalizzate fatte dal mio team di nutrizionisti, visite di controllo periodiche ed in incontri in videocall motivazionale che prestano particolare attenzione allo stile di vita e al nostro tipo di costituzione fisica (BIOTIPO COSTITUZIONALE) per garantire un raggiungimento certo degli obiettivi desiderati.

DIMAGRIMENTO

Come trasformare il tuo corpo in sovrappeso ed affaticato in un corpo magro, bello ed energico.

Un format di allenamento personalizzato che funziona alla grande sulle donne e ti farà evitare gli errori classici che ti faranno perdere tempo ed energia senza risultato.


Tratto da https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/cellulite-attivita-fisica.html

TONIFICAZIONE

Tecniche di allenamento personalizzato per ottenere un fisico tonico ed armonico e trasformare le linee del tuo corpo dando più attenzione ai punti deboli femminili come GLUTEI, GAMBE E PUNTO VITA, anche se hai poco tempo e non puoi andare in palestra.

Prima inizierai e prima avrai il corpo tonico e grazioso che hai sempre desiderato.

ANTICELLULITE

ll metodo più efficace per combattere la cellulite e ritenzione idrica!

Ecco perché l’90% delle donne che si allenano, con problemi di circolazione, cellulite e ritenzione idrica, preferiscono allenamenti capillarizzanti per sgonfiare gambe e fianchi. Ti insegno a evitare gli errori che spesso si fanno durante gli allenamenti  che ti porteranno ad avere le gambe più gonfie e pesanti.


Tratto da https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/cellulite-attivita-fisica.html

ALLENAMENTO DONNA ANDROIDE E GINOIDE

Il segreto per raggiungere gli obiettivi prefissati con l’allenamento è tener conto che noi donne abbiamo una diversa distribuzione e localizzazione del grasso corporeo e una diversa risposta all’allenamento stesso . per questo bisogna individuare il biotipo a cui si appartiene: biotipo ginoide (fisico a pera), biotipo androide (fisico a mela) che si differenziano per vari aspetti strutturali,anatomici, metabolici ed endocrini.

La cruda verità è che spesso non si tiene in considerazione questo ed i risultati non arrivano mai.

TESTIMONIALS

Mary non smetterò mai di ringraziarti per quello che hai creato sul mio corpo! E soprattutto mi fai amare quello che faccio!!!

Giorgia

Sono molto soddisfatta dei nostri allenamenti e dei risultati che sto ottenendo! Sei un’eccellente professionista che consiglio vivamente!

NUNZIA

Da quando ci sei tu inizio ad amare allenarmi… e soprattutto amo di più me stessa! Finalmente posso andare al mare senza vergognarmi!

MARA

Ciao Mary, dopo tanto finalmente ho il sedere alto che tanto volevo! Sei la regina dei lati B... 🙂

VALENTINA

Hai il dono di trasformare i corpi umani!

SONIA

Trainer e persona meravigliosa!

AZZURRA

Sei stata una guida dal primo momento, una spalla su cui appoggiarmi, ogni volta che ne avevo bisogno e sono sicura che senza di te non ce l’avrei mai fatta! Hai cambiato il mio corpo e di conseguenza la mia vita!

LUCREZIA

Contatti

Schede personalizzate definite in base agli obiettivi che vogliamo raggiungere. Scopri i miei programmi di allenamento!

OPPURE CONTATTAMI PER AVERE MAGGIORI INFORMAZIONI

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