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Circa il 60% della popolazione femminile appartiene a questo biotipo costituzionale. La donna ginoide ha la tipica forma del fisico a pera: -accumula grasso nella parte inferiore del corpo (fianchi, glutei, cosce), la parte superiore
Alla base di un dimagrimento che garantisca la salute e la sua protrazione nel tempo, c’è ovviamente l’importanza del riuscire a cambiare il proprio stile di vita, adottando una routine che comprenda attività fisica, corretta
La maggior parte della gente è convinta che sessioni infinite di cardio facciano DIMAGRIRE, ma un conto è dimagrire, un conto è PERDERE PESO. Per cardio intendo le lunghe camminate veloci, la corsa e le
L’insoddisfazione corporea è uno dei mali più frequenti dei paesi occidentali. L’immagine corporea è quell’insieme di percezioni, pensieri ed emozioni che proviamo guardando il nostro corpo. Ma non sempre ciò che proviamo guardandoci allo specchio
Con oggi le feste natalizie possono definirsi concluse. Abbiamo mangiato con gusto, siamo state in compagnia e ci siamo rilassate ma adesso è arrivato il momento di ripartire cariche verso i nostri obiettivi. Gennaio è
Dr Raffaele IorioBiologo nutrizionistar.iorio@ariasport.it@rafnutritionalcoach Ogni venerdì, in collaborazione con il biologo nutrizionista Raffaele Iorio ci sarà “La parola del nutrizionista“, consigli preziosi, segreti e spiegazioni sull’alimentazione.
