“LA PAROLA DEL NUTRIZIONISTA” – I BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA

La frutta secca e la frutta oleosa sono alimenti importanti e possono influenzare moltissimo la nostra dieta giornaliera sotto molti aspetti. Perchè sono importanti? In che modo la influenzano? Andiamo a scoprirlo… Che sia secca o che sia oleosa in entrambi i casi ha caratteristiche nutritive da tenere enormemente in considerazione sia nella dieta di […]

Come non ingrassare durante le feste: 10 consigli infallibili

Sono diverse settimane che sento molte di voi implorarmi di aiutarle a non ingrassare durante le feste. Non ingrassare durante le feste, benchè possa sembrare una missione impossibile, vi posso garantire che è fattibilissimo: basta prestarci poca attenzione. Questo periodo è una vera sfida per molte di noi che sono attente all’alimentazione o seguono una […]