TEST DI INSODDISFAZIONE CORPOREA: COME L’INSODDISFAZIONE CORPOREA ROVINA LA QUALITÀ DELLA NOSTRA VITA E COME RISOLVERLA

L’insoddisfazione corporea è uno dei mali più frequenti dei paesi occidentali. L’immagine corporea è quell’insieme di percezioni, pensieri ed emozioni che proviamo guardando il nostro corpo. Ma non sempre ciò che proviamo guardandoci allo specchio è una sensazione positiva.  Recentemente la Chapman university (USA) ha condotto uno studio nazionale per scovare i motivi di questa […]

COME TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE

Con oggi le feste natalizie possono definirsi concluse. Abbiamo mangiato con gusto, siamo state in compagnia e ci siamo rilassate ma adesso è arrivato il momento di ripartire cariche verso i nostri obiettivi. Gennaio è un mese decisivo e la bellezza e salute del vostro corpo dipenderà dalle scelte che farete adesso. Innanzitutto sappiate bene […]

ANNO NUOVO FISICO NUOVO

Sono anni che lavoro nelle palestre ed i miei occhi ed orecchie sono pronti ad assistere alle solite scene. Dopo pochi mesi di allenamenti interrotti per le vacanze di Natale, ed ancor prima da quelle estive… e ancora ancora prima da quelle Pasquali… (potrei andare a retrò all’infinito) mi ritrovo adesso a sentire e vedere: […]

4 GRANDI DIFFERENZE TRA UOMINI E DONNE: perché le donne hanno più bisogno di alleviare lo stress e sentirsi belle

L’ altro giorno leggevo una frase: Una donna complicata è sempre più interessante di una femmina scontata. …e mi sono chiesta se esiste davvero una donna che non sia complicata! Noi siamo geneticamente complesse, nonostante il nostro cervello sia al 99% uguale a quello maschile.Su 30000 geni nel genoma umano, la differenza tra uomini e […]