DONNA GINOIDE E CELLULITE: CONSIGLI

Circa il 60% della popolazione femminile appartiene a questo biotipo costituzionale.  La donna ginoide ha la tipica forma del fisico a pera: -accumula grasso nella parte inferiore del corpo (fianchi, glutei, cosce), la parte superiore è più piccola e snella. -ha problemi di microcircolazione venosa quindi soffre di ritenzione idrica e cellulite; –si stressa facilmente; […]

LA PAROLA DEL NUTRIZIONISTA: “ALLENARSI A DIGIUNO: I BENEFICI”

Alla base di un dimagrimento che garantisca la salute e la sua protrazione nel tempo, c’è ovviamente l’importanza del riuscire a cambiare il proprio stile di vita, adottando una routine che comprenda attività fisica, corretta alimentazione e soprattutto un corretto riposo. C’è da dire inoltre che si possono comprendere nella propria routine anche delle abitudini […]

TEST DI INSODDISFAZIONE CORPOREA: COME L’INSODDISFAZIONE CORPOREA ROVINA LA QUALITÀ DELLA NOSTRA VITA E COME RISOLVERLA

L’insoddisfazione corporea è uno dei mali più frequenti dei paesi occidentali. L’immagine corporea è quell’insieme di percezioni, pensieri ed emozioni che proviamo guardando il nostro corpo. Ma non sempre ciò che proviamo guardandoci allo specchio è una sensazione positiva.  Recentemente la Chapman university (USA) ha condotto uno studio nazionale per scovare i motivi di questa […]

COME TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE

Con oggi le feste natalizie possono definirsi concluse. Abbiamo mangiato con gusto, siamo state in compagnia e ci siamo rilassate ma adesso è arrivato il momento di ripartire cariche verso i nostri obiettivi. Gennaio è un mese decisivo e la bellezza e salute del vostro corpo dipenderà dalle scelte che farete adesso. Innanzitutto sappiate bene […]