“LA PAROLA DEL NUTRIZIONISTA” – COSA SUCCEDE AL NOSTRO CORPO SE SALTIAMO I PASTI

Dopo le feste natalizie o periodo di vacanza dove si è stati più rilassati, si ha mangiato più del normale senza badare alla qualità degli alimenti ingeriti, uno degli errori più frequenti che si effettuano, è quello di fare digiuni intermittenti o saltare pasti, ritenendo il “non mangiare” un corretto compenso per quello che si […]

“LA PAROLA DEL NUTRIZIONISTA” – I BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA

La frutta secca e la frutta oleosa sono alimenti importanti e possono influenzare moltissimo la nostra dieta giornaliera sotto molti aspetti. Perchè sono importanti? In che modo la influenzano? Andiamo a scoprirlo… Che sia secca o che sia oleosa in entrambi i casi ha caratteristiche nutritive da tenere enormemente in considerazione sia nella dieta di […]

“LA PAROLA DEL NUTRIZIONISTA” – MANAGER ITALIANI BOCCIATI IN ALIMENTAZIONE: CONSIGLI UTILI

Una vita sempre di corsa, acceleratore premuto al massimo, costantemente in movimento per inseguire un’agenda fitta di appuntamenti e scadenze: è questa, di norma, la vita dei manager italiani. Le aspettative del mercato e dei clienti sono alte: bisogna essere brillanti, efficienti, reattivi nel perseguire gli obiettivi e mantenere al top le performance professionali. “Avevo […]

DONNE E ALLENAMENTO: perché per le donne deve essere diverso l’una dall’altra

Prima di iniziare un percorso di trasformazione fisica dovremmo affidarci ad un professionista che sia in grado di capire le differenze non solo tra donna ed uomo, ma anche tra donna e donna, in quanto siamo ognuna diversa dall’altra e lo stesso allenamento non va bene per donne diverse! E perché SIAMO COSì DIVERSE L’UNA […]

4 GRANDI DIFFERENZE TRA UOMINI E DONNE: perché le donne hanno più bisogno di alleviare lo stress e sentirsi belle

L’ altro giorno leggevo una frase: Una donna complicata è sempre più interessante di una femmina scontata. …e mi sono chiesta se esiste davvero una donna che non sia complicata! Noi siamo geneticamente complesse, nonostante il nostro cervello sia al 99% uguale a quello maschile.Su 30000 geni nel genoma umano, la differenza tra uomini e […]