Sono diverse settimane che sento molte di voi implorarmi di aiutarle a non ingrassare durante le feste. Non ingrassare durante le feste, benchè possa sembrare una missione impossibile, vi posso garantire che è fattibilissimo: basta prestarci poca attenzione. Questo periodo è una vera sfida per molte di noi che sono attente all’alimentazione o seguono una […]
La maggior parte delle donne sono convinte che allenarsi con pesi, attrezzi e macchine isotoniche le renda grosse e mascoline. La verità è che allenarsi con i pesi rende le donne più magre e femminili in quanto il tono muscolare creato mette in risalto le curve femminili. L’aspetto muscoloso tipico degli uomini che si allenano […]
Prima di attaccare la nostra nemica cellulite, dobbiamo conoscerla bene. Al di sotto dello strato cutaneo abbiamo il pannicolo adiposo, un tessuto formato da cellule adipose composto da collagene e irrorato da una microcircolazione. La microcircolazione trasferisce energia dal tessuto adiposo all’organismo, la quale si accumula sotto forma di grasso. Può accadere che essa subisca […]
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